Im Rahmen der täglichen Anforderungen an Körper und Seele, sei es durch Beruf, Familie oder auch ein persönliches Schicksal, findet sich nicht immer genug Zeit, um an sich selber zu denken.

Jeder möchte gerne gesund älter werden; um fit bis ins Alter zu bleiben, sollte man früh genug Vorsorge betreiben um folgenreiche Erkrankungen im Vorfeld zu erkennen und einen schweren Verlauf, wenn möglich, abzuwenden. Auch Stressabbau ist ein wichtiges Thema, hier gibt es viele Ansätze, die man im täglichen Leben anwenden kann.